脫發(fā)是中老年人的常見癥狀,。中醫(yī)認為腎其華在發(fā),，發(fā)又為血之余，故發(fā)的生長在于腎,，發(fā)的營養(yǎng)在于精血,。因此，治療宜滋補肝腎,，補益氣血,。

　　食療方：

　　1.枸杞子15克，菟絲子10克,，桑椹15克,，何首烏15克，丹參20克,、黃芪15克,，當歸10克，柏子仁15克,，水煎服,。

　　2.黑豆500克，水浸豆粒飽脹為度，晾干后撒鹽少許,，貯于瓷瓶內(nèi),，每次服6克，每日2次,，溫開水送下,。可預(yù)防脫發(fā),。

　　3.先將枸杞子,、何首烏、熟地,、山萸肉加水煎取濃汁后去渣,，再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮,，至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收,，然后烘干。每次服6～9克,，每日2次,，早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長,。

　　4.海帶絲拌芝麻醬當菜吃,，可防頭發(fā)衰老。

　　5.用黑芝麻250克搗碎,，加適量大米煮成粥,，每日服1次，具有烏發(fā)作用,。