盜汗，是指人在熟睡以后不知不覺地出汗,。中醫(yī)認為盜汗是身體陰虛的一種表現(xiàn),，食療以滋陰補益方法,。

　　食療方：

　　1.黑大豆50克，龍眼肉15克,，大棗50克,，同放鍋內，加清水3碗,，煎至2碗,，分早、晚兩次服,。

　　2.五味子2～3克洗凈,，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食,。每日2次,。

　　3.黑芝麻、桑椹各10克,，加水煮食,，每日1次。

　　4.黑棗50克,，去核,，同糯米100克煮成稀飯，可加糖,，經常吃有效,。

　　5.百合、蜂蜜各100克,，蒸1小時后取出放涼,，每日早、晚各服1湯匙,，或用百合煮大米粥,，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳,。

　　6.黑大豆15克,，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好,，同大豆一起加水煮至大豆熟,，吃豆喝湯。

　　7.豬腰1個,，洗凈切片,，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯,。

　　8.活泥鰍200克,，去腸雜及頭,，油煎至金黃色，再加適量水煮熟,，加鹽,，吃肉喝湯。

　　9.白蘿卜或雪梨500克,，泡參100克,，酌加少量水煮食，每日1次,，分2日吃完,，連吃15日左右。

　　10.甘草10克,，大棗5枚,，小麥30克，加清水2碗,，煎至1碗,，去渣飲湯。每日2次,。