隨著奧密克戎病毒致病性的減弱,、疫苗接種的普及、防控經(jīng)驗(yàn)的積累,，我國(guó)疫情防控面臨著新形勢(shì)和新任務(wù),。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，疫情防控需要全社會(huì)同心,、同向,、同行，離不開(kāi)每位百姓的參與,、理解,、支持和配合，只有切實(shí)履行好個(gè)人防疫責(zé)任,，才能最大程度保護(hù)好自身和家人的健康安全,。本期健康科普，邀請(qǐng)到齊齊哈爾市第一醫(yī)院南院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)二科專家提供便于參考的新冠防疫科普知識(shí),，請(qǐng)仔細(xì)閱讀并參照?qǐng)?zhí)行,。

　　Q：乘坐公交車、出租車時(shí),，如何做好個(gè)人防護(hù)?做好個(gè)人健康防護(hù)還要注意什么?

　　南院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)二科主任田雅萍：

　　乘坐公共交通工具時(shí),，要全程規(guī)范佩戴口罩，減少與他人近距離接觸,。注意分散就座,，盡量避免用手觸摸座椅、扶手,、車門(mén),、扶桿等部位;如有觸摸，不要用手直接接觸口,、眼,、鼻，可用消毒濕巾擦拭雙手。公交車行駛過(guò)程中,，可打開(kāi)車窗,，保持空氣流通。

　　乘坐出租車,、網(wǎng)約車時(shí),，盡量在后排落座，打開(kāi)車窗,，讓空氣流通,，減少車內(nèi)攀談。司機(jī)應(yīng)在車內(nèi)備好口罩,、免洗洗手液,、垃圾袋等常用防護(hù)清潔用品。

　　對(duì)于普通人群,，要做到勤洗手,、外出時(shí)戴好口罩、常通風(fēng),、不聚集,。要均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)休息,，合理運(yùn)動(dòng),，保持良好的心態(tài)。慢性基礎(chǔ)疾病患者,，要按照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥,。遇到氣溫驟降等惡劣天氣時(shí)，慢性呼吸疾病患者應(yīng)盡量減少外出,。

　　如出現(xiàn)發(fā)熱,、咽痛、咳嗽等不適癥狀,，需做好健康監(jiān)測(cè),。如重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難等情況,，要及時(shí)到醫(yī)院就診,，避免疾病加重。

　　Q：做核酸檢測(cè)前后應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?

　　南院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)二科主治醫(yī)師吳霞：

　　做核酸前：一要注意控制飲食,。在核酸檢測(cè)前2小時(shí)不要進(jìn)食,，防止會(huì)厭軟骨受刺激，引起嘔吐現(xiàn)象;餐后要進(jìn)行漱口,，避免食物殘留影響檢測(cè)結(jié)果。做核酸前半小時(shí)之內(nèi)不要喝水、喝酒,、抽煙,、嚼口香糖。

　　二是出門(mén)前先自查,。出門(mén)做核酸前,，應(yīng)先自測(cè)體溫(<37.3°)且健康碼為綠碼;黃碼人員則需要到指定的黃碼檢測(cè)點(diǎn)進(jìn)行核酸檢測(cè);如自身出現(xiàn)發(fā)熱、干咳,、乏力等癥狀,，藥做好個(gè)人防護(hù)，避免乘坐公共交通工具,，及時(shí)到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)的發(fā)熱門(mén)診就診,。

　　三是告知過(guò)往病史。做核酸檢測(cè)前,，要告訴采集人員是否有相關(guān)病史,，如血液病、鼻腔疾病等,，以免樣本混樣影響檢測(cè)結(jié)果,。

　　四是接種疫苗后多加注意。接種新冠疫苗后,，需要間隔48小時(shí)才能進(jìn)行核酸檢測(cè),，以免出現(xiàn)假陽(yáng)性。

　　做核酸時(shí)：一要做好個(gè)人防護(hù),。排隊(duì)做核酸時(shí),，要注意前后間隔至少一米。同時(shí)要全程正確佩戴口罩,，做好個(gè)人防護(hù),，不要聚集或相互交談。

　　二是不要亂放東西,，不要隨意觸碰或亂放東西,，不要把鑰匙、手機(jī)和身份證等私人物品放在操作臺(tái)上,，不要接觸操作臺(tái)上的物品,，不要觸碰檢測(cè)員的防護(hù)服。

　　做核酸后：一是采樣結(jié)束后,，立即戴好口罩離開(kāi),，不可逗留。

　　二是回到家后,，需立即洗手,，隨身攜帶的手機(jī),、鑰匙等物品應(yīng)用酒精擦拭，消毒表面,。

　　疫情防控離不開(kāi)政府部門(mén)和社會(huì)各界的共同努力,，也需要每個(gè)人的支持和參與。遵守防疫的基本準(zhǔn)則,，做好自己健康的第一責(zé)任人,，既是對(duì)自己的生命健康負(fù)責(zé)，也是對(duì)防疫大局的有力支持,。