有一種難以言說的痛，非親身經(jīng)歷者不能體會,，更不足以向外人道也,，這種痛苦的源頭便是痔瘡。痔瘡,，通常是人們對痔病的俗稱,。近年來，痔病發(fā)病率逐漸升高,，在民間常有“十男九痔”,、“十女十痔”的說法,，但這并非空穴來風(fēng),，在我國，痔病的發(fā)病率高達(dá)50%以上,，且發(fā)病年齡有逐漸前移的趨勢,，可謂有“痔”不在年高。本期健康科普我們將邀請到齊齊哈爾市第一醫(yī)院北院肛腸科,、普外二科護(hù)士宋曉楠帶領(lǐng)大家一起了解痔瘡的那些難言之隱,。

什么是痔瘡？

痔瘡形成的原因是什么,？

　　痔瘡是直腸下端或肛管的靜脈曲張,、淤血，充血引起的一種疾病,，痔瘡分為三種,，包括內(nèi)痔、外痔和混合痔,。

　　痔瘡分成四級,。一級痔瘡不會脫出,，僅有出血、瘙癢等癥狀,；二級痔瘡在排便時會脫出,，便后可自行還納；三級便后需要用手還納,；四級痔瘡脫出后無法還納,。

　　誘發(fā)痔瘡的因素有很多，其中便秘,、長期飲酒,、進(jìn)食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。長時間久坐且保持一個姿勢,，不僅會誘發(fā)痔瘡,，還會引起腰椎，脊椎等疾病,。因此,，建議每日進(jìn)行一定量的運(yùn)動，加速人體血液循環(huán),，也促進(jìn)腸蠕動,，避免局部充血，避免痔瘡,。此外,，過量飲酒、吃大量刺激性食物則會刺激肛門和直腸,，引發(fā)便血,。

如何預(yù)防痔瘡？

　　痔瘡的一般預(yù)防措施是控制危險因素,，包括戒煙限酒,、規(guī)律運(yùn)動（包括提肛運(yùn)動）、保持心情舒暢,。需要長時間坐著工作的人群,，建議每隔2小時適當(dāng)進(jìn)行一些改變體位的活動，避免久坐使肛門長時間受重力影響,，且平日里也要注意下半身的保暖,，多做一些局部按摩，保持下腎的血液流通,。

提肛運(yùn)動+腹部按摩

　　常做提肛運(yùn)動可以增強(qiáng)肛門括約肌的功能,，加速靜脈血回流，改善肛門淤血,，預(yù)防痔瘡,，同時還能促進(jìn)腸胃蠕動,，防止便秘。提肛運(yùn)動即有規(guī)律性的向上提收肛門,，隨后放松,，進(jìn)行一收一放動作。正確動作為：吸氣時收縮肛門5秒,，呼氣時放松5秒,，交替進(jìn)行，每日做3次,，每次10-15分鐘,。同時，建議每日晨起或睡前做10分鐘腹部按摩,。具體動作為：舉起手掌放在腹部輕柔的自右下方-右上-左上-左下,，順時針反復(fù)按摩，有助于排便,。

痔瘡的治療手段有哪些呢,？

1保守治療

　　（1）清淡飲食,。忌辛辣刺激性食物及飲酒,；多吃富含膳食纖維的蔬菜水果、多喝水,。

　?。?）保持排便通暢。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,，不要長時間用力排便,，一天一次最好。

　?。?）避免久坐和久蹲,，保持肛周血液循環(huán)通暢。

　?。?）保持肛周清潔。特別是有外痔的患者,，肛周不易清潔,，易誘發(fā)濕疹、瘙癢等情況,，所以每次便后,，建議用清水沖洗肛周，或者使用濕廁紙,。

　?。?）多做提肛運(yùn)動,。有意識的收縮自己的肛門，促進(jìn)肛周血液循環(huán),。

　?。?）還納痔瘡。痔核從肛門脫出以后,，如果不及時回納,，可導(dǎo)致血流不通暢，越來越腫,，越來越疼,，最后連走路都困難。所以,，痔核掉出來以后,，如果不能自行回納，請及時用手推回肛門里面去,。如果難以回納,，可以在痔瘡上涂抹痔瘡膏，慢慢的按摩,，然后推回去,。

　　（7）溫水坐浴,。使用專門坐浴的盆,，倒上40℃左右的溫水，然后把屁股泡在溫水里面,，每次10-15分鐘,，一天2次。溫水坐浴可以促進(jìn)肛周血液循環(huán),，緩解括約肌痙攣,，讓痔瘡消腫，減輕疼痛,。

　?。?）藥物治療。如中藥熏洗,、外用痔瘡栓或痔瘡膏,、口服消腫藥等。

2手術(shù)治療

　　痔瘡的手術(shù)治療,，適合三,、四級的內(nèi)痔或者混合痔，嚴(yán)重的血栓性外痔,、痔瘡大出血,，保守治療無效或效果不好,、以及嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量的痔瘡。如混合痔外剝內(nèi)扎治療手術(shù),、肛周膿腫切除手術(shù),、經(jīng)肛門內(nèi)鏡下直腸病損微創(chuàng)手術(shù)等。

　　肛門雖小,，但功能卻很強(qiáng)大,，需要我們好好呵護(hù)。如果不幸成為有“痔”之士,，也不要過多緊張和擔(dān)心,，及時治療，讓我們一起來做“護(hù)花使者”,。