入秋后,，氣溫開始下降，空氣中的濕度也逐漸降低,。隨著空氣的干燥,，人們在早晨起床后，鼻腔里可能會出現(xiàn)小血塊,，尤其是對鼻炎患者來說更是“苦不堪言”,，鼻塞、頭疼,、噴嚏打個不停,，有的人鼻血止也止不住，甚至堵住了鼻腔,，鼻血“倒流”進口腔里,，給日常生活帶來了很大困擾。針對這些問題,，我們應該怎么做呢,？本期健康科普我們將邀請到齊齊哈爾市第一醫(yī)院北院耳鼻咽喉科護士孫健給大家?guī)碛嘘P“鼻出血”的健康小貼士。

什么是鼻出血,？

　　鼻出血又稱鼻衄(nǜ),，多表現(xiàn)為單側出血，少數(shù)情況下可出現(xiàn)雙側鼻出血,；出血量多少不一,，輕者僅為涕中帶血,，反復鼻出血可導致貧血，重者可引起失血性休克,。

引起鼻出血的原因有哪些,？

　　1. 外傷，如鼻骨骨折,、長期留置經(jīng)鼻胃等,；

　　2. 鼻腔黏膜干燥、特殊細菌,、病毒感染,；

　　3. 鼻腔結構異常，如鼻中隔偏曲,；

　　4. 鼻腔,、鼻咽部腫瘤，如血管瘤,、內翻性乳頭狀瘤,、各種鼻腔鼻竇惡性腫瘤；

　　5. 全身疾病的局部表現(xiàn),，如血液系統(tǒng)疾病,、肝腎疾病、遺傳性毛細血管擴張癥,、高血壓等,。

發(fā)生鼻出血應該怎么辦？

　　1.冷敷：少量出血時,，可用冰袋或濕毛巾冷敷前額及頸部,，使血管收縮，減少出血,。

　　2.壓迫鼻翼法：用自己的拇指和食指按壓兩側鼻翼約10-15分鐘,，在壓迫鼻翼的同時，取端坐位,，頭稍向前傾，以便將流進口腔里的血液盡量吐出,。因為當抬高頭時,，血可從咽后壁流入食道和胃，刺激胃腸引起惡心,、嘔吐等,，特別是出血量較大時，還易發(fā)生誤吸的風險,。

　　3.及時去醫(yī)院：如若采取上述措施后,，鼻出血還是止不住,，或者出血量大，并伴有臉色蒼白,、出冷汗,、心慌等，則應及時去醫(yī)院就診,。

是否可以用清水沖洗鼻子,？

　　沖洗鼻子這個行為，本身是有好處的,，但是一定要講究沖洗的方式,，不同的物質在鼻腔里面的作用是不一樣的。比如說清水,，對于鼻腔黏膜有一定的刺激作用,，但它不符合人體正常的鼻部的生理環(huán)境。

　　沖洗鼻子要選取已經(jīng)經(jīng)過研制的,，適合于鼻腔內環(huán)境的液體去沖洗鼻腔,，而單純用清水或者是自己隨意調配的鹽水去沖洗鼻腔是有害的，尤其要注意的是,，千萬不可以用純凈水,，它的傷害要比自來水傷害還要大。

如何預防鼻出血,？

　　1.保持鼻腔濕潤,。日常可以用生理鹽水沖洗鼻腔,，從而起到消炎殺菌的目的,，有效預防鼻出血。

　　2.對于吸煙喝酒的人群來說,，戒煙,、戒酒也可以很好的預防鼻出血的發(fā)生。

　　3.學會正確的擤鼻方法,。鼻塞多涕者,，宜按住一側鼻孔，稍稍用力外擤,，兩側交替進行,，千萬不能摳挖鼻腔，一定要糾正隨便挖鼻孔的壞習慣,。

　　除此之外,，日常我們還應保持好室內的溫度，防止鼻腔粘膜過于干燥；飲食上也要營養(yǎng)均衡,，多補充水分,，多吃瓜果蔬菜。同時,，不要經(jīng)常揉捏鼻子,，向鼻腔內放置異物，防止鼻粘膜的損傷,。

　　最后溫馨提醒大家,，即使鼻出血止住了，也不要掉以輕心,，一定要有健康風險的防范意識,去醫(yī)院進行進一步的就診,，通過專科檢查評估判斷是什么原因引起了鼻出血,，找出病因并積極治療,，減少再出血的概率。