乳房是女性最重要的第二性征，近年來,，隨著生活節(jié)奏加快,，許多女性承受著生活和工作的雙重壓力，常常忽視了自身的乳房健康,，且年輕女性乳腺疾病的發(fā)病率持續(xù)增高,，發(fā)病成低年齡化趨勢，這足以引起我們的警惕,。本期健康科普我們將邀請到齊齊哈爾市第一醫(yī)院南院乳腺外/甲狀腺外二科護(hù)士焦雪,，為各位女性朋友們講一講乳腺疾病的相關(guān)知識，并向大家介紹如何進(jìn)行乳房自檢,，以便更好地預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生,。

常見的乳房疾病有哪些,？

　　1.乳房疼痛 月經(jīng)前、經(jīng)期或妊娠期間,，雌激素和孕酮水平有所升高,，易導(dǎo)致乳房疼痛，觸痛感較為明顯,，遍及整個(gè)乳房,，此多為生理性疼痛。痛感較輕時(shí),，通常無需治療,；痛感嚴(yán)重，或乳房某個(gè)區(qū)域有壓痛點(diǎn)或疼痛,，可能為乳房囊腫或乳腺感染等,，需要及時(shí)就醫(yī)明確病因。

　　2.乳房腫塊 在觸摸時(shí),，能感覺到乳房的某塊組織與周圍乳腺組織存在明顯不同的增厚或凸起物：有的摸上去比較硬（固體腫塊）,，有的摸上去比較軟（充滿液體的囊腫）。需要強(qiáng)調(diào)的是,，盡管“腫塊”這兩個(gè)字聽起來有些可怕，但通常是良性病變,，絕大多數(shù)不是乳腺癌,。在此提醒大家，一旦發(fā)現(xiàn)腫塊,，一定要盡快到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,。

　　3.乳腺小葉增生 乳腺小葉增生是一種以腺體小葉和乳腺導(dǎo)管末梢擴(kuò)張、增生和囊性改變?yōu)橹饕憩F(xiàn)的病變,，初期常伴有并不明顯的疼痛或腫塊等,，是25—40歲中青年女性的常見乳腺疾病。絕大多數(shù)乳腺小葉增生都為良性病變,，通常不需要特殊治療,，但應(yīng)加強(qiáng)隨訪，定期到醫(yī)院檢查,。

　　4.乳腺癌 世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）的數(shù)據(jù)顯示,，2020年全球乳腺癌新發(fā)病例為226萬人，占全球所有新發(fā)癌癥病例的11.7％,，這也是乳腺癌首次超過肺癌（220萬人）成為“全球第一大癌”,，同時(shí)躍升為女性因癌癥死亡的第二大常見疾病（僅次于肺癌）,。

　　乳腺癌好發(fā)于乳腺外上象限（一般在乳房的外側(cè)偏上部位）,，多數(shù)在女性進(jìn)行乳房日常自檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。但乳腺癌早期并無癥狀，通常首發(fā)的癥狀為無痛性腫塊,，伴有乳頭分泌物,、皮膚凹陷、乳房形狀改變或皮膚出現(xiàn)紅色鱗屑狀斑塊等,。

　　如何進(jìn)行乳房自檢,？

　　女性朋友們每月可進(jìn)行1次乳腺自我檢查，提高防癌意識,。建議絕經(jīng)前的女性,，于月經(jīng)來潮后7—10 天進(jìn)行乳腺自我檢查，絕經(jīng)后的女性每月固定一天進(jìn)行乳腺自我檢查,。

自檢方法

　　1.面對鏡子,，雙手下垂或放于腰間，仔細(xì)觀察乳房兩邊是否大小對稱,，有無不正常突起,，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

　　2.左手上舉至頭部后側(cè),，用右手檢查左乳,，以手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊,。由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查,，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止,。用同樣方式檢查右邊乳房,。

　　3.平躺后，左肩下放一個(gè)枕頭,，將右手彎曲至頭下,，重復(fù)以上第二條的檢查方法。

　　4.除了乳房,，還要檢查雙側(cè)腋下有無淋巴腫大,。此外，用大拇指和食指壓擠乳頭,，注意有無異常分泌物,。

　　溫馨提示：20—30歲的女性可每年進(jìn)行一次乳房疾病的醫(yī)學(xué)篩查。同時(shí),，隨著年齡的增長,，建議將檢查時(shí)間間隔縮短。40歲以上的女性,，每年至少需進(jìn)行一次鉬鈀,、紅外線,、X線或超聲檢查。

　　早期乳腺癌通過精準(zhǔn),、規(guī)范的治療可取得良好效果,，千萬不要等到癌細(xì)胞擴(kuò)散、病情嚴(yán)重才來就診治療,。因此,，大家要提高乳腺健康體檢的意識，重視健康自檢與疾病篩查,，遠(yuǎn)離“粉紅殺手”,。