近日,，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（以下簡稱“健康素養(yǎng)66條”）,，分為基本知識(shí)和理念、健康生活方式與行為,、基本技能三大類,，包含定期健康體檢、關(guān)注血糖血壓變化、科學(xué)就醫(yī)等66條健康素養(yǎng)知識(shí)與技能,。同時(shí),，國家衛(wèi)生健康委決定在2024年6月開展首個(gè)全民健康素養(yǎng)宣傳月活動(dòng)。本次活動(dòng)的主題為“提素養(yǎng)?促健康”,，旨在進(jìn)一步推動(dòng)衛(wèi)生健康工作從“以治病為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變,，不斷提升居民的健康知識(shí)和技能，促進(jìn)養(yǎng)成健康行為,，以適應(yīng)和滿足當(dāng)前公眾日益增長的健康需求,，讓人民群眾有能力做自己健康的第一責(zé)任人。

　　慢阻肺作為最常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病,，目前已成為嚴(yán)重危害公眾健康的公共衛(wèi)生問題,。相比于耳熟能詳?shù)男哪X血管病、惡性腫瘤和糖尿病,，公眾對于慢阻肺的知識(shí)知之甚少,。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)40歲以上人群慢阻肺患病率高達(dá)13.6%,，但是慢阻肺疾病名稱知曉率為9.2%,，肺功能檢查率僅為4.5%，從疾病知曉到疾病診治之間,，存在著巨大的鴻溝,。為普及慢阻肺防控知識(shí)，提升大家對慢阻肺防治的關(guān)注度,，本期健康科普我們邀請到齊齊哈爾市第一醫(yī)院南院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)二科主任田雅萍來為大家進(jìn)行相關(guān)健康知識(shí)的講解,。

　　Q1：什么是慢阻肺？

　　A 慢阻肺是慢性阻塞性肺病(COPD)的簡稱,，是一種可防可治的常見病,，以持續(xù)呼氣氣流受限為特點(diǎn)，且呈進(jìn)行性進(jìn)展,，與氣道和肺組織的慢性炎癥反應(yīng)有關(guān),，反復(fù)的急性加重和合并癥會(huì)影響患者健康。

　　慢阻肺具有高患病率,、高致殘率,、高病死率的特點(diǎn)，患病周期長,、易反復(fù)急性加重,、有多種合并癥，嚴(yán)重影響中老年患者生活質(zhì)量,，造成沉重的醫(yī)療負(fù)擔(dān),。

　　Q2：

　　慢阻肺的患病高危因素有哪些,？

　　A

　　·吸煙和被動(dòng)吸煙：吸煙是慢阻肺最重要的發(fā)病因素，吸煙時(shí)間越長,、吸煙量越大,，發(fā)生慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)越高。

　　·吸入粉塵和化學(xué)物質(zhì)：在缺乏防護(hù)的情況下,，長時(shí)間接觸或反復(fù)吸入濃度過大的石灰粉塵,、二氧化硅、有機(jī)及無機(jī)粉塵和其他有害煙霧,，可能會(huì)導(dǎo)致慢阻肺的發(fā)生,。

　　·接觸生物燃料煙霧：在室內(nèi)使用生物燃料（如柴草、木頭,、莊稼稈,、木炭）用以烹飪、取暖且通風(fēng)條件較差時(shí),，可引發(fā)慢性呼吸道炎癥,，導(dǎo)致慢阻肺。

　　·空氣污染：大氣中的刺激性煙霧,、有害氣體如二氧化硫,、臭氧等濃度增加，這些有害物質(zhì)也是引起慢阻肺發(fā)病的重要原因,。

　　·感染：病毒或細(xì)菌感染是慢阻肺急性加重的最常見原因,。

　　Q3：慢阻肺有哪些癥狀？

　　A 慢阻肺通常隨著時(shí)間的推移而逐漸加重,，一些常見的癥狀為：

　　·慢性咳嗽：咳嗽通常是最早出現(xiàn)的癥狀之一,，患者會(huì)有干咳或帶有痰液。

　　·咳痰：患者常常因氣道炎癥會(huì)咳出粘液狀的痰液,，尤其是在早晨和夜間,。

　　·呼吸困難：逐漸出現(xiàn)的呼吸不暢、急促,、困難或費(fèi)力,，尤其是在上樓、運(yùn)動(dòng)或干體力活時(shí),，常常不為患者注意，誤以為缺乏鍛煉或年紀(jì)增長所致,。

　　·胸悶：患者常感到胸部壓迫感或短暫的胸部隱痛,，如出此類情況也要警惕心臟疾病。

　　·其他癥狀：可能出現(xiàn)體重減輕,、食欲減退,、焦慮等癥狀。

　　如果出現(xiàn)上述癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī),，?？漆t(yī)生會(huì)根據(jù)病史、吸煙史,、家族史以及肺功能測定等檢驗(yàn)檢查結(jié)果確診患者是否為慢阻肺,。

　　肺功能測定作為“金”標(biāo)準(zhǔn)，能客觀測定氣流阻塞的程度,，并且可發(fā)現(xiàn)早期氣道病變,，對支氣管哮喘、肺纖維化等其他呼吸系統(tǒng)疾病診治也有指導(dǎo)意義,。

　　X胸線片和胸部CT有助于鑒別類似于慢阻肺的其他疾病,，并可提供合并癥評估依據(jù)。

　　心電圖可發(fā)現(xiàn)有無心律失常,、右心肥大,。

　　血?dú)夥治?/strong>有助于判定有無呼吸衰竭，進(jìn)一步指導(dǎo)治療,。

　　Q4：

　　日常生活中,，如何保護(hù)我們的肺部健康？

　　A 慢阻肺是一種可防可治的疾病,，做到日常預(yù)防和早診早治很重要,。

戒煙

　　戒煙！戒煙,！戒煙,！重要的事情說三遍！吸煙是公認(rèn)導(dǎo)致慢阻肺發(fā)病的重要因素之一,，大部分慢阻肺患者都是重度“老煙槍”,。戒煙是預(yù)防慢阻肺的關(guān)鍵措施，在疾病的任何階段戒煙,，都有助于防止慢阻肺的發(fā)生和發(fā)展,。

避免有毒、有害氣體及粉塵的暴露

　　保持室內(nèi)空氣流通,，避免在室內(nèi)使用污染燃料用于烹飪或取暖,。長時(shí)間從事接觸粉塵或有毒氣體的工作，要佩戴好防塵裝置等勞動(dòng)保護(hù),。

保持健康的生活方式

　　平時(shí)要注意規(guī)律作息,，保證充足的休息時(shí)間，飲食均衡營養(yǎng),，多吃新鮮的水果蔬菜,，攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),。

堅(jiān)持鍛煉

　　選擇合適的鍛煉方式，比如散步,、慢跑,、游泳等，有助于增強(qiáng)身體免疫力,。

適時(shí)接種疫苗

　　每年流感季來臨之前建議接種流感疫苗,，65歲以上老年人接種肺炎球菌疫苗，能有效預(yù)防呼吸道感染,。

定期肺功能檢查

　　建議40歲以上居民每年做一次肺功能檢查,，可以早期發(fā)現(xiàn)慢阻肺，并監(jiān)測肺功能的變化,。

積極配合醫(yī)生接受治療

　　如果已經(jīng)患有慢阻肺,，要定期去醫(yī)院復(fù)診，監(jiān)測肺功能變化,，遵醫(yī)囑堅(jiān)持長期用藥,，做好呼吸康復(fù)訓(xùn)練，及時(shí)控制病情發(fā)展,。

其他

　　冬春季節(jié)寒冷,，建議外出佩戴口罩。減少呼吸道冷空氣刺激,。

　　綜上,，慢阻肺是一種比較危險(xiǎn)的疾病，其危險(xiǎn)性在于在患病前期很難發(fā)現(xiàn),，一部分患者甚至在早期沒有任何癥狀出現(xiàn),，而常見的臨床癥狀如咳嗽、氣短等常常不容易被引起重視,，很多患者是在肺功能嚴(yán)重受損后才被診斷為慢阻肺,。總之,，面對如此“狡猾”的疾病,，我們一定要積極地了解相關(guān)防病知識(shí)，不要讓疾病“趁虛而入”,。